那些名字超古怪的健身动作！

近期宅家，运动量减少，估计大家都长不少肉了吧。

自从开始减肥，就用上了各种健身 app。时不时都会听到一些很奇怪的中文动作名称，一开始以为是国人自己取的名字，博眼球，后来发现原来都是英文直译过来的。今天就跟大家分享一下我的一些总结~

 World’s Greatest Stretch 最伟大的拉伸

据说是非常好的拉伸动作，可以拉伸到大腿，髋部，胸椎，真的很伟大！
http://www.360doc.com/content/19/0313/05/1104087_821101843.shtml

Deadbug 垂死之虫 / 死虫式

就跟虫子翻过来了，垂死挣扎一样。可以有效锻炼到腹部肌肉，推荐用来替代仰卧起坐，以免伤害到颈椎。
https://www.jianshen8.com/jirou/yaofubu/9595.html

Burpees 波比跳

很容易就听成“芭比跳”，是一个很可怕的动作，做几个就累到不想动。说是可以调动全身百分之70以上的肌肉，燃脂效率是跑步的两倍！
https://baijiahao.baidu.com/s?id=1597361977447028942&wfr=spider&for=pc

Spider Crawl 蜘蛛爬

感觉就是俯卧撑加侧跨步，两手两脚都着地，也还是比不过蜘蛛的脚多呀……
https://www.hiyd.com/dongzuo/1103/

Deadlift 死拉 / 硬拉

我的理解就是抬起重物的动作吧。是因为太难太累，所以让人想死？这里的dead应该是exhausted的意思吧，就是用尽全身力气去拉……
https://www.sohu.com/a/147490177_683773

Skullcrusher 碎颅魔/碎颅者

听起来真的很可怕，应当是仰卧手臂弯曲伸展的动作。大概是因为一不小心，或者稍微手软，就会被哑铃爆头的缘故吧……
https://www.jianshen8.com/jirou/shangzhi/10323.html

Lizard Pose 蜥蜴式

这个真的是很形象了，但是身体柔韧度要求很高吧，我反正是做不到了……
https://www.sohu.com/a/280430396_306083

据说，还有自杀冲刺？短柄斧杀人卷腹？僵尸俯卧撑？
这些名字真的是让人摸不着头脑。
你还知道哪些奇怪的健身动作名称吗？
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